Forum
Kush është në linjë
33 përdorues në linjë: 0 anëtarë 0 të fshehur 33 vizitorë :: 1 BotAsnjë
Rekord i përdoruesve në linjë ishte 78 më Tue Mar 26, 2019 2:49 am
Statistikat
Forumi ka 4023 anëtarë të regjistruarAnëtari më i ri LenoreEnriquez
Anëtarët e këtij forumi kanë postuar 2589 artikuj v 1306 temat
Kërko
Top posting users this month
| No user |
Fileto Pule (Recetë Kineze)
Faqja 1 e 1
Fileto Pule (Recetë Kineze)
nga lea377 Wed Jan 22, 2014 7:10 pm
Përbërësit:
• 1 karotë e madhe e prerë në shirita
• 100gr mashurka të pastruara dhe të prera në copa
• 1 spec i kuq i pastruar nga farat dhe i prerë në shirita
• 100gr brokoli me lulet e ndarë
• 2 fileto pule
• 3 lugë vaj
• 6 qepë të grira
• 1 thelb hudhër i qëruar
• 1 copë xhenxhefil i njomë i grirë
• 20cl lëng pule
• 1 lugë niseshte
• 3 lugë salcë soje
• 2 lugë sheqer
• Kripë
Përgatitja:
1. Hedhim në ujë të vluar me kripë mashurkat, specin dhe brokolit dhe i kullojmë pas 2min . Përsëritim veprimin me karotën. Presim pulën në shirita të holla rreth 1,5 cm gjerësi.
2. Në një tigan kaurdisim qepën sa të zverdhet, po kështu dhe karotat me hudhrën. Shtojmë qepën dhe vazhdojmë gatimin për 2 min.
3. Bashkojmë brokolit, specin, mashurkat dhe xhenxhefilin, e shuajmë me lëngun e pulës dhe e lëmë të zieje 5 min me zjarr mesatar.
4. Shpërndajmë niseshten mbi perimet dhe mishin, shtojmë salcën e sojës dhe sheqerin. Përziejmë mirë dhe kriposim derisa salca të trashet.
lea377- Numri i postimeve : 20
Join date : 30/12/2013
Similar topics» Fileta pule me speca
» Magjike: Kjo recetë natyrale heq celulitin dhe formëson trupin tuaj
» Edhe mjekët po habiten: Ja çfarë shëron kjo recetë Popullore
» Magjike: Kjo recetë natyrale heq celulitin dhe formëson trupin tuaj
» Edhe mjekët po habiten: Ja çfarë shëron kjo recetë Popullore
Faqja 1 e 1
Drejtat e ktij Forumit:
Ju nuk mund ti përgjigjeni temave të këtij forumi
» Për Ty se Hyre ne Zëmrën Time....
» Kontrolloni duart për ndonjë shenjë të mundshme të kancerit!
» Vlerat ushqyese dhe vetitë pozitive të spinaqit
» Bima që pretendohet se shëron kancerin për 16 orë
» Shtatë ushqyesit më të mirë për një lëkurë të shëndetshme
» Lëvorja e bananes: kundër rrudhave, akneve dhe lythave
» Pastroni trupin nga sheqeri për tri ditë: Dieta që largon të gjithë efektet negative!
» 3 “infuzionet” e ngjyrosura, që lirojnë trupin prej helmeve dhe yndyrës